准新郎骑动感单车出现酱油尿 致使肾脏损伤

发布于:2016/9/25 10:25:27 

  近日一则新闻引起笔者的注意:“准新郎骑动感单车致横纹肌溶解 竟出现酱油尿”。三名没有锻炼习惯的白领为了强身健体就去健身房,进行了一种名叫动感单车的剧烈运动。,精疲力竭,没过几天竟然出现肌肉溶解症和急性肾损伤。运动健身本没有错,缘何一次锻炼却给身体带来这么大伤害?关键在于运动量的控制。对身体有益的是适量运动,运动不足和运动过量对身体都有害处。

  什么是运动过量?

  超出身体能够承受的运动负荷范围就是运动过量。这里的运动负荷既包括运动强度也包括运动时间。运动过量是个相对值,有运动习惯者可以适应很大的运动量,初次锻炼者稍作运动就可能有较大的反应。

  骑动感单车20分钟

  尿出酱油尿

  今年33岁的杭州白领刘先生,是三名患者中的其中一人。平时因为工作繁忙很少运动,眼看着10月份拍婚纱照的日子要到了,为了能帅气地上镜,他跑到健身馆办了卡决定开始锻炼。

  事发当天,他在进行了简单的准备活动后,选了一辆单车,随着音乐和馆内其他人一起锻炼。

  结果,进行了20多分钟动感单车的训练后,刘先生感觉下肢酸胀、两腿乏力发软。“我赶紧停下,摸索到附近的座位上休息,坐了大概半个小时,衣服都被冷汗打湿了。”她告诉记者,“回家休息了一夜,但是疼痛也没有缓解,感觉更严重了,上厕所还发现尿跟酱油一样,吓得我连忙上医院来了。”

  接诊的浙大一院肾脏病中心医生确诊他患上横纹肌溶解症,考虑到患者近期生活饮食无异常,几乎可以断定为剧烈运动所致,而刘先生也不得不住院治疗。

  过度运动

  会引起横纹肌溶解

  “人身上的肌肉根据结构和功能的不同,分为横纹肌和平滑肌。我们一般意义上所指的横纹肌,主要是骨骼肌,大部分分布在四肢。除此之外,横纹肌还包括心肌和内脏横纹肌。”上海肾病医院王培顺主任解释道,横纹肌溶解是指横纹肌受到损伤,肌细胞被破坏,细胞内的内容物,主要是肌红蛋白、肌酸激酶、乳酸脱氢酶等释放到血液中,引起一系列的表现。大约三分之一的横纹肌溶解会发生急性肾损伤。

  “横纹肌溶解最典型的表现是肌肉疼痛,无力以及浓茶样、酱油色尿液。当然不是所有人都会有这些典型的表现,也有人没有明显肌肉疼痛,而是出现一些不典型的表现,比如发热、恶心、呕吐等。”她说。

  造成横纹肌溶解症的因素有很多,像固定姿势压迫肌肉、过度运动、全身性痉挛、烧伤或被重物压伤以及部分药物不良反应,甚至酗酒等都有可能造成横纹肌溶解。

  任何运动都要适量

  运动时少量多饮水

  那么,动感单车为什么会引起横纹肌溶解?据了解,动感单车是一种结合了音乐、视觉效果等的充满活力的室内自行车训练课程,在室内健身项目中很受欢迎。

  不过,王培顺指出,动感单车属于高强度运动,高强度运动引起横纹肌溶解的机制尚未明确。目前专家们的主流观点主要有:剧烈运动时肌肉收缩压迫血管导致肌肉缺血;剧烈运动耗竭肌肉能量,缺血后再通血进一步引起损伤;毛细血管渗透性增加;肌肉细胞内外有一些特殊离子变化等。

  对此,他提醒道,对于一些刚开始接触动感单车的朋友,一开始不要求快,坚持时间也不要太长。运动时应少量多次地饮水,补充体内丢失的水分,同时有利于代谢废物的排出,这样可以减少肾脏受损的概率。

  肌肉由肌肉细胞组成,运动过量时,肌肉细胞会发生破裂,细胞内的肌红蛋白会大量渗透到血液中,其中酶类物质释放产生毒性,产生横纹肌溶解症。

  因为尿液要通过肾排除,这些有毒的物质如不能顺利排出就会堵住肾小管,还有可能引起肾衰竭。而且,被破坏的肌肉细胞还会分泌出大量的钾,进入血液中会引起高钾血症,严重时可致心脏骤停危及生命。

  不只是动感单车,凡是运动都要循序渐进,平时没有运动习惯的人,不要突然开展高强度运动,要循序渐进,每周2-3次为宜,并且,运动不要单一练习某个部位或某块肌肉,要多样化。运动后要及时补充水分,帮助肾脏及时排除代谢物。如果出现肌肉酸痛明显或者伴有酱油色尿液时还需及时就医。

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