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肾病患者冬季怎样养生?

肾病患者冬季怎样养生?近年来,慢性肾病患者的人群总数在不断地增长,根据相关调查数据显示,慢性肾病的发病率高达10%,已经发展为影响群众健康的常见疾病之一。肾病患者不仅需要积极地进行治疗,在日常的生活调理和饮食中也应该注意。在寒冬到来之际,肾病患者应该怎样养生呢?上海肾病医院的专家为你解答。

生活调理

中医认为,在冬季应遵循“早卧晚起。以待日光”,意思就是说,早点睡觉,等到太阳出来后再起床。中医认为早睡觉是为了保存人体内的阳气,而等到太阳出来再起床,可以滋养体内的阴气。延长睡眠时间,减少活动,才能达到冬季收藏能量的目的。而且,要像自然界很多动物冬眠一样,在冬季不要有太剧烈的活动,避免机体内正气过多消耗。冬 天寒气凝滞收引,最易导致人体经络不通,气机、血运不畅,因此冬季是心脑血管疾病多发的季节。》》》冬季怎样预防心脑血管疾病?

慢性肾脏病患者本身因为尿毒素、高血压的影响,血管功能不是很好,所以更要注意防寒保护血管,以防意外。另外,受凉感冒对于患者的健康也是个不小的打击,所以一定要注意添衣保暖,预防感冒。

肾病患者冬季养生

合理饮食

中医认为,“春夏养阳,秋冬养阴”,冬季饮食应以滋阴、润燥为基本原则,可以多吃银耳、豆腐、百合、蜂蜜、粳米、绿叶蔬菜等食物。一些具滋阴作用的水果如梨、苹果、葡萄等,有助于生津防燥,也可适当食用。寒冷的冬天,气血趋向于里,皮肤致密,水湿不易从体表外泄,人体出汗明显减少,因此冬天是水液平衡最难控制的季节。

慢性肾脏病患者一定要严格控制水分的摄入,防止水肿的发生。另外,还要注意“少食咸”,因为冬季肾经旺盛,肾主咸,当咸味吃多时,会肾水更旺,更容易引起水肿,也容易引起血压升高。》》》每天摄入多少食盐合适

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采用优质低蛋白饮食原则。

优质蛋白食物是指瘦肉、鸡肉、鱼肉、蛋、牛奶等,这类食物的摄入量专业占每天蛋白质总摄入量的60%以上;低蛋白是指蛋白质的总摄入量保持在0.6g蛋白质/kg体重/天,当然,具体的量可以由医师或者营养师帮助计算。没有合并糖尿病时,应在控制蛋白的基础上,保证热量的供给充足,可尽量采用麦淀粉类食物代表米饭作为日常主食(因麦淀粉类食物蛋白含量比米饭少非常多,所以 既保证能量供给,又不增加蛋白摄入)。这类食物的成品包括:马蹄糕、银针粉、粉丝、藕粉等,或者自己购买麦淀粉制作成面条、饺子、馒头等。如果合并有糖尿 病,白糖、蜂蜜、糖水、含糖饮料等也要注意限食。》》》点此提交你的情况,我们免费为你做出具体的建议!

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最后要注意,寒冷的冬天不要盲目进补,谨记不能喝老火汤,包括肉汁、鸡汤、骨汤、鱼汤等。也不要食用动物内脏、海产品、啤酒等高嘌呤食物,以免加重肾脏负担。慢性肾脏病是指肾脏相关检查出现了异常,如出现血尿、蛋白尿,肾脏活检病理出现问题,B超检查显示肾脏形态改变,或者是肾脏功能出现下降等,并且病程持续三个月以上。

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